“良好的情绪是保持心理健康的关键。”“我比以前更加自信、勇敢。”“我们要最大限度地挖掘自身潜力，获得幸福美好的生活。”近段时间以来的每周三晚，在主校区活动中心、主校区团体辅导室、滨江公寓团体辅导室回荡着阵阵欢声笑语，由学校心理健康教育与咨询中心组织的积极心理学团体辅导课程开课了。师生们共同分享心灵盛宴，辅导室里气氛十分活跃。
该课程采用理论与实践相结合的教学方式，包括理论课程和团体辅导活动。“这种安排充分体现了知识性与互动实践性的结合，生动有趣、参与性强。理论课程的讲授主要是增进大家对积极心理学概念和主要内容的了解，团体辅导实践课的目的在于帮助同学们更好的熟悉和运用这些理论知识。”心理健康教育与咨询中心教师蒋淑亚介绍道。
实践课中，老师为同学们介绍“心灵守护者”活动引入课程。这是个充满趣味性的小任务，每个人都是“守护者”。“守护者”需要在不暴露身份的情况下默默地帮助、支持自己的“行动者”，在这过程中可以感受自己对他人的积极关注，发现身边人的闪光点。在最后揭开身份的时刻，“行动者”不仅能获得“守护者”赠送的小礼物，同时也能收获心理的满足与感动。“我们每个人既是‘守护者’，也是‘行动者’，这可以让大家快速地熟悉彼此，成为朋友，每个人在真诚付出的同时也能获得他人的关爱，建立一个有爱的集体。”建筑工程学院土木工程专业2022级学生曾琦分享了自己的收获。
在学校心理健康教育与咨询中心教师蒋淑亚、张智慧、石曼卿的带领下，本次团体辅导课程开展了多项有趣活动。通过增加同学们的互动，大家的团队协作能力逐渐提高，同时也认识到了在团队中彼此依赖和相互信任的重要性，并从中学会关心与支持他人。材料与化工学院轻化工程2021级学生王磊说：“这门课程收获真的很多，改变了我对生活的看法，我觉得生活变得更美好了，可以积极自信地面对生活中的困难。”
据悉，此系列积极心理学团体辅导课是湖南省高校优秀思想政治工作者项目优秀思政工作团队建设成果。该课程运用知行合一的理念，通过团队合作、情景演绎、角色扮演等方式，对学生个人、社交、学习、生活等方方面面都产生了潜移默化的影响，这有助于情绪低落或生活迷茫的同学打开心结、提升积极心理品质，同时对于文明校园的建设也具有积极的促进作用。
（审核：刘洞波 徐粤宇 杨欢）
